血圧調節：高血圧 補足

高血圧で一番怖いのは　脳卒中　です。

一般的に冬期に起こりやすいと言われています。

注意が必要な状況としては暖かいところから 急に寒いところへ移動するときです。

例えば 外出、早朝や夜間のトイレ、入浴のときに多いような気がします。

ですから、急激な温度差にならないように心がけてください。

外出する際は外出する３０分ほど前に 部屋の暖房をきって防寒をしっかり整えてから外出をする。

早朝、夜間のトイレには靴下をはいた状態で上着を着て行くようにする。

入浴の際は浴室と脱衣場を暖めておくようにする。

面倒がらずに習慣つけてください。

#高血圧